الاستخدام السليم لمدلك الخصر

في أغلب الأحيان في المكتب، السيارة، العمل على الكمبيوتر أمام الأصدقاء سوف يعانون من مرض مهني في الخصر والكتف والظهر، وعادة ما لا يكون لديهم الوقت لرعاية أنفسهم، مما يؤدي إلى آلام الظهر المتكررة.من أجل التخفيف من هذه الأعراض، يفكر العديد من الأصدقاء في شراء مدلك قطني، لكن العديد من الأصدقاء لم يستخدموا مدلك قطني، بعض المشكلات ليست واضحة تمامًا، مثل: مدلك الخصر مفيد، ما هي العلامة التجارية لمدلك الخصر الجيد ؟مع هذه الأسئلة، أساعدك على الإجابة.

أولا، هومدلك الخصرمفيد؟

مدلك الخصر يشمل بشكل رئيسي دعم الخصر والتدليك ومسند الظهر للتدليك هاتين الفئتين.جنبا إلى جنب مع ميكانيكا الهندسة البشرية ومبادئ الزوال الطبية للبحث والتصميم، من خلال طريقة التدليك القطني أو العجن أو الأشعة تحت الحمراء البعيدة لمنع بشكل فعال الانحناء الفسيولوجي للعمود الفقري القطني إلى الأسفل، وتقليل إجهاد العضلات القطنية، ومنع فتق القرص الفقري القطني.
مناسبة للحشد:

1、الأشخاص الذين يجلسون لفترة طويلة، مثل العمال ذوي الياقات البيضاء في المناطق الحضرية والسائقين وقيادة السيارة والطلاب وما إلى ذلك، لمنع إجهاد العضلات القطنية.

2، الأشخاص الذين يعانون من قصور الكلى أو من يعانون من آلام أسفل الظهر بسبب قصور الكلى والأشخاص الذين يعانون من شد عضلي قطني.

3، يمكن تخفيف الأشخاص الذين يعانون من فتق القرص القطني بشكل فعال.

4 、 الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية.

حشد موانع:

1، في الصباح على معدة فارغة، في حالة سكر أو بعد تمرين شاق، ليس من السهل استخدام تدليك المدلك، هذه المرة لاستخدام المدلك ثم سيكون رد الفعل الطبيعي هو الغثيان وظاهرة القلس؛لذلك ينصح في هذه الحالة بعدم استخدام جهاز التدليك.

أ- النساء الحوامل أو المرضعات والأطفال.

ب، إصابة في الخصر وهو في طور التعافي.

ج، في المعدة الفارغة، يجب تجنب الشبع والكحول وبعد ممارسة التمارين الشاقة، استخدام مدلك العمود الفقري العنقي، وخاصة التدليك التحفيزي القوي، قد يجعل تدفق الدم أكثر تسارعًا، وتعزيز تمعج العضلات الملساء في المعدة، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء وضيق الصدر. وضيق في التنفس وغيرها من المضايقات.

2، والانتباه إلى استخدام مدلك وقت التدليك، وفقا للياقة البدنية للشخص العادي لحساب، والتدليك الأساسي للحفاظ على أقل من 30 دقيقة، يمكن أن يكون 15 دقيقة أو نحو ذلك؛إذا كان بعض المرضى يشعرون بعدم الارتياح أثناء عملية التدليك، فيجب تعليق الاستخدام، ويجب ألا يترددوا في إطالة وقت التدليك.

3، بالنسبة للأصدقاء الذين لم يستخدموا المدلك بدأوا فقط في استخدام المدلك، فمن المقدر أنه سيكون هناك عدم راحة، وقد يشعرون بالقوة قليلاً أو يشعرون بعدم الارتياح، وهذه ظاهرة طبيعية جدًا، وعادةً ما يستمر هذا الوضع لمدة 3 أيام أو هكذا على الخير.لقد بدأت للتو في استخدام أصدقاء المدلك، أقترح أن نبدأ من أقل ترس، ونضبط قوة المدلك ببطء وفقًا لحالتهم الخاصة، والعمر ليس هو نفسه، واستخدام القوة ليس هو نفسه، ويمكن أيضًا أن يكون محددًا في شراء التشاور مع البائع، يمكنك أيضا إلقاء نظرة على وصف مدلك قال.

4، بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا لحادث سيارة أو خضعوا لعملية جراحية (مثل: كسور المفاصل، وأجزاء خلع المفاصل) لا يمكنهم استخدام تدليك المدلك، لأن المفاصل لم يتم إعادة ضبطها، فإن التدليك سيؤدي إلى تفاقم خلع العظام، وسوف تفاقم الحالة، بحيث يتم استخدامه تحت إشراف الطبيب.